Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.9 kmTempó
22:25 p/km (2.68 km/h)Edzésleírás
Széchy 50
400 bem.
200 vegyes láb
200 gyors egykaros (100 oda egyik, vissza másik, 100 három tempónként váltva)
100 kivárás
100 csúsztatás
100 tempó megállítás
8x200 1-2. vegyes, 3-4. gyors közepes (3:14, 18), 5-6. gyors ököl (3:24, 24), 7-8. gyors lendületes (2:58, 3:01)
200 lev.
Még nem éreztem magam kipihentnek, de már csak a jobb felkarom fájt egy kicsit, más nem :) Tetszett a mai edzés, jól esik ez a tempó, bár a vége lehet gyorsabb lett, mint kellett volna. Bence visszatérésének örülök.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2614 napja
egy jó ideig nem is leszünk ennél gyorsabbak! tavaly egy elég jó szintet elértél 1 év alatt, kíváncsi vagyok, mennyit fogsz tudni még fejlődni!