Edzésleírás
4kili bemelegités 6x1000 (400temposan 200 laza 400 temposan)3,45-ös ezrek jöttek ki 2,30 perc lazával köztük.4 kili levezetés.Mendegélt valahogy.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 15 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |