Edzésleírás
Este mentem ki, mert azt hittem jó lesz... tévedtem. A könnyűvel semmi gond nem volt. A 6km belelendülősnél nem kezdtem gyorsan, de a 4 percért is futni kellett. Tudtam gyorsulni a végére ment a 3:45, de nagyon elfáradtam és az erőlködéshez nagyobb tempót vártam, de ennyi ment. A meleg fogott meg, vagy nem tudom, de szarul esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 15.33 | 04:50 | 12.43 | 70 | 0 | 184 | 156 |
stépi 2633 napja
Jó volt ez, kell ilyen is!