Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

4x100 pille 1.laza 2. közepes 3. lendületes 4. erős (1:40, 1:35, 1:32, 1:31)

400 vegyes 7:10 közepes

4x100 mell 1.laza 2. közepes 3. lendületes 4. erős (1:56, 1:50, 1:44, 1:41)

400 vegyes 7:04 közepes

4x100 gyors 1.laza 2. közepes 3. lendületes 4. erős (1:31, 1:29, 1:24, 1:22)

400 gyors 6:08 közepes/lendületes

200 lev.

A pilléktől féltem, de sikerült végrehajtani a feladatot, bár az utolsó ideje lehetett volna jobb is. Sokat kivett belőlem a 4x100 pille. A 400 vegyes jól esett. A mellet túl lazán kezdtem, az utolsóban már elfáradtam. A 2. 400 vegyes jobban ment, mint az első, biztos azért, mert a mell kevésbé fárasztott el, mint a pillangó. Gyorson nem kezdtem elég lazán, de örülök, hogy sikerült folyamatosan javulni, bár az utolsó lehetett volna kicsit jobb is. A 400 gyorson már éreztem, hogy a karjaim elfáradtak.  

1 hozzászólás

jocccc 2819 napja

pillén belefér, ha a végére elfáradsz :) a többi viszont kifogástalan!