Edzésleírás
A hajnali hideg helyett a délutáni időpontott választottam D vitamin gyüjtési célzattal. Alig értem ki a városból, máris szemből érkezett az első futtárs. Az árnyékos helyeken még fehér volt a föld és a növényzet, de a Nap melege kellemes volt. A Desdán a gátnál, a csónakháznál, valamint a kikötőnél ,ég hullámzott a víz, másut jégpáncél boritotta. A hattyúk a füvet legelészték a strand területén. Kihasználtam a kellmes időt, így a hídig mentem. Vissza felé már folyamatason hült a levegő, a mélyre bukó Nap helyenként elvakított, de nem bántam, klassz volt. A mozgás jól esett, ahogy egy kanál méz a köhögés elfolytására.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:12 | 18.27 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |