Edzésleírás
2016. október 10-én megműtötték a bal sarkam (Haglund-sarok levésése).
A célom 2018. oktoberében(akkor leszek 42 éves) a maraton teljesítése 4 óra alatt.
ez volt az első "edzésem".
Nem fájt semmim egy pillanatra sem. És ez nagyon nagy szó.
Próbálom betartani a fokozatosság elvét, ezért csak nagyon lassan fog nőni a táv és a sebesség.
8,37 - 8,15 - 7,55 [8,15,67]
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:47 | 2.5 | 09:55 | 6.05 | 15 | 0 | 0 | 0 |
kofa-gyuri 2908 napja
köszi