Edzésleírás
Felhőtlen, csillagos égbolt,gyende É-i szél, kellemes hőmérséklet fogadott induláskor. A városból kiérve kemény sötétség fogadott, szerencsére uraltam a pályát (egyedül). A Deseda partján már helyezkedtek a horgászok, alkalmanként a kerékpárutat is elfoglalbva. Csak a meglepetés akkor éri őket, ha felkapcsolom a lámpám, meglepetés! De az öregh, rutinosok már nem esnek ebbe a hibába, már előre köszönnek, mondván: futásom hangjáról felismernek. A szél a tó vzétől szinte felmelegedett, meleg fuvallatként érintett meg. A csónakháznál rövid szusszanó, majd irány vissza. Ma csak a "hajléktalan" érkezett a vissza utam során, vele a 2.5-nél találkoztam. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:07 | 14.3 | 05:24 | 11.13 | 0 | 0 | 161 | 143 |
Csaba43 3043 napja
Szép napot Gyuri!!Egészségedre spori!!