Edzésleírás
Tegnap a domboldalban nyírtam füvet otthon, így már kondizni sem jutott időm (futni nem is terveztem, mert a vasárnapi lassú futásnál megfájdult a lágyékomnál), ma viszont reggel öröm volt a napsütésre ébredni. Parkerdőből indultam Csács felé, majd fel az elkerülőn Nekeresdig (fogalmam sincs ilyenkor milyen indíttatásom van, hogy az autók között fussak), aztán pálya, ahol volt 4,3km lendületesebb szakasz (4'14"/144) és vissza.
Minden napot jó lenne így kezdeni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 14.52 | 04:29 | 13.40 | 25 | 0 | 152 | 135 |