Edzésleírás
A természettel együtt ébredtem Kaposhomokon. Kellemes, friss levegő, halványodó csillagok, ébredező madarak. A Kaposhomok-Taszár útvonalon indultam. A faluban csak a kutyák hangja kisért, sehol ember. A 61-es főúton is gyér volt a frgalom. Taszár után gyönyörködtem a gabonatáblákban, valamint csodáltam egy ózet, amely az úttól 30 méterre a búzatáblában feküdt, csak a füle, illetve a fekete orra látszott, kísért a gtekintetével, de nem mozdult. Vissza felé, ugyan csak kivárta távozásom. A településen két fészekben gólyák megkezdték a napi életüket, a fészket tartó oszlopot kikerültem biztonsági okokból, amelyre az aszfalton lévő fehér foltok figyelmeztettek. A Nap nehezen tört ki a felhők szorításából, amelyek csak a K-i égbolton voltak. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:54 | 15 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 149 |