Edzésleírás
Elsö 10 kili laza 4,35/km de nagyon fullasztó volt a levegö.A második felén hüvösebb lett és a tempó is változott 4-4,15re ugyanolyan jolesöen.Veszem észre hogy milyen jó azoknak akiknek van egy kis árnyékuk edzéseiken.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 20 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |