erhat 42.36 km Futás 2009-08-30-n 09:12-kor

erhat futás

2009.08.30 Vasárnap, 09:12:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:23:32

Távolság

42.36 km

Tempó

06:13 p/km (9.64 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

2 . Zagyvamenti Maraton , Jászberény 21km-ig a lányokkal futottam . Nagyon ügyik voltak , mind2 Szilvinek sikerült lefutnia élete első 1/2 Maratonját. 1-7 6:58 122bpm , 7-14 7:00 123bpm , 14-21 6:50 130 bpm . A táv második felében is végig basic zónában terveztem a futást. 21-28 5:53 144bpm , 28-35 5:27 153bpm , 35-42 5:15 162bpm , utolsó 360m 4:17 174bpm . Jó kis futás volt , nem sokat adtam ki magamból , inkább egy laza normál hosszú edzés volt , mint verseny. Büszke vagyok a lányokra és remélem ők is saját magukra.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.