levix 14 km Futás 2009-08-28-n 19:40-kor

levix futás

2009.08.28 Péntek, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

14 km

Tempó

04:47 p/km (12.54 km/h)

Edzésleírás

Ma valami furcsa lecsó edzés volt.Olyan rongyosak voltak a lábaim 5 kilin,aztán 2 kilit fartlekoztam 3,45/km azután valami résztáv féleség lett a többi 5x10003perc lazával 3,15-3,40 esek. A furcsa megint az volt hogy a 2 3,15 ös után ugy éreztem magam mintha levezertés után altam volna meg.Bánom nagyon hogy lemaradtam az idei Nike-röl.De sebaj alapozunk a jövöi versenyekre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	14	04:47	12.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sárkány 5605 napja

Hogy hogy lemaradtál? Nem erre a versenyre készültél egész nyáron? Miért?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.