Edzésleírás
2km laza utan 25 kör tempó a rekortanon.
Azaz 10km, a szél elegge zavaroan hatott, nehéz volt stabilan haladni.
A ZAC tartott gyerekeknek közben edzést, valahogy ezeknek az edzőknek a stílusa hagy némi kívánnivalót maga utan. De legalabb nagylelkűen megengedték, hogy "kocoghatsz az egyes pályán"
2km-enként:
4'50"/125
4'00"/146
4'00"/153
4'00"/160
4'00"/162
3'57"/162
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:39 | 12 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 165 | 150 |