Edzésleírás
Telihold fényében, majd a pirkadatban indultam útnak ma reggel. A madarak csendben voltak, vigyáztak a torkukra. A Zsille dombra felérve két kutya támadólagos ugatásá törtze meg a csendet a joobra lévő házak irányából. Hangos üvöltéssel "üdvözöltem" őket, melyet rövid csend, majd ismételt ugatás követettt. Közben szedtem a csülkeimet, biztos, ami biztos. A Desedánál nagy csend és nyugalom, csak a biztonsági őr végezte ellenőrző útját a FILK-nél. Repülő forduló az épületnél, irány vissza. Jó volt látni a teliholdat a Ny-i égbolton a halványuló csillagok között. A sportcsarnoknál összetalálkoztam Pistivel, aki hazáig elkísért. Folyt köv vasárnap. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti. Élménygazdag hétvégét Sporttársak és igazi tavaszi időjárást!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:22 | 12.55 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 161 | 147 |