Edzésleírás
A felhős égbolt napok óta nem hagyja érvényesülni a teliholdat. Az éjszakai vahar már árkon-bokron túl jár, csak a fákról letördelt ágak jelentettek csapdát a kivilágítatlan területen, de megúsztam. A Desedát felkorbácsolta az É-i szél, a hullámok nagy hanggal verődtek a át betonfalának, elnyomva kifolyón zuhogó víz hangját is. A 4-esnél leraktam az út szélére a pulykaszárny csontot Róka Rudinak. A FILK-nél fordultam, majd hátszéllel indultam vissza. A csontoknak már csak a hült helye volt. Az úton ma is egyedül voltam. A pékségben feltankoltam, majd a park mellett üdvözölhettem Anitát, aki szintén haza felé tartott. A mozgás jól esett, derűs napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:37 | 12.42 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 186 | 148 |