Edzésleírás
Világosban !!! - hétköznap :)
Zolival, súlyzóval a Ligetben 3 kör, az 1. és a 3. "kicsit" gyorsabban. 5 perceseket terveztem, de gondoltam a tél, a sok lassú futás, a súlyzó lassító hatása miatt nem szintyolodom el akkor sem, ha "csak" 5:20-30 körül lesz. Ehhez képest lett 4:40 és 4:46. Jó, a második gyors kört már nem élveztem nagyon, de összességében igazi adrenalinbomba volt ez az edzés. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:18 | 8 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |