Edzésleírás
Kihasználva a napsütéses, kevésbé szeles időt nekivágtam egy klasszikus Desi körnek.Az 1-es után már a napfény volt az úr, a levegő tiszta. Az elhaladó autók a port verték fel. A Desedát tükör jég borízja, de a közepén még hullámzó folt is található, amit a vadkacsák felfedeztek. Gyakorlatilag a jég szélén áldogáltak, liba sorban. Később a hattyúk is felfedezték, majd áttelepültek a kikötőből, mint hidroplán leszálltak. A híd után, az erdei szakaszon hűvösebb volt, még hófoltokkal is találkoztam, illetve egy vegyespáros futó érkezett a 67-es híd felől. A hídnál frissités, majd irány a nappal szembe, miközben a jégmozgás zenéjét hallgattam. Szomorúan tapasztaltam, hogy a 11km jelzőtáblát valamelyik szellemi árvízkárosult tönkretette. Az utolsó kilikre már felmelegedett, szélbarátot is elhagytam. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:06:36 | 24.42 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 186 | 152 |
Andibandi 3270 napja
Egészségedre a hosszú menetet! :)