Edzésleírás
Az Ötpróba félmaraton előtti bemelegítés ..., majd a verseny utáni levezetés és hazafutás:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:52 | 3.47 | 05:09 | 11.65 | 10 | 86 | 143 | 133 | |
00:19:26 | 3.8 | 05:07 | 11.73 | 17 | 93 | 139 | 133 |