Edzésleírás
Fokozó futás, 5 km-enként magasabb pulzussal (a terv 137-147-162-167, a tény134-147-159-167), Kispest felé.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:55 | 22.78 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |