Steve futás

2015.04.25 Szombat, 10:01:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

11:59:37

Távolság

116.503 km

Tempó

06:11 p/km (9.71 km/h)

Edzésleírás

14. Sárvári 6/12/24 órás ultrafutó "Pék Imre" emlékverseny ... a rövid összefoglaló: kilencedik indulásom és a második legjobb eredményem  ... az első három óra kifejezetten jó iramban, a meleg ellenére szinte problémamentesen telt, a maratoni részidő is elég kecsegtető volt (3:45÷3:46 körül), majd a hatórás résztáv is jól alakult 62 km fölött, de ekkorra azért kicsit megfáradtam és a második hatórában már szükségét éreztem a szilárd táplálék bevitelnek, így többször is beiktattam egy-egy sétálva evős kört ... érzésre végig nagyon jó volt a verseny élveztem a családias hangulatát, a barátok, ismerősök bíztatását és én is próbáltam támogatni mindenkit akiről úgy éreztem segítségére lehetek ... a kategóriámban a rajttól vezettem, az abszolút dobogó viszont szinte végig túl távolinak tűnt, a végén futott lendületesebb köreimmel sikerült kicsit közelebb kerülnöm a fiatalokhoz, de egyáltalán nem szomorkodom, hogy negyedikként végeztem megközelítve a 4 évvel korábbi eredményemet ... nem hajtottam szét magam, de azért eléggé elfáradtam. Köszönöm a családi frissítők támogatását és büszkén futottam a családi párosban Pirinkó lányommal, aki nagyon szép egyenletesen teljesített mind három szakaszán :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
11:59:37 116.5 06:11 9.71 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

mellon képe

mellon 3476 napja

Jó volt látni hogy végre nem küzdöttél a sérülésekkel :)

pleko képe

pleko 3519 napja

Gratulálok! Ez már a régi Steve volt!!!:)))

 

Manó képe

Manó 3527 napja

Gratulálok Steve! :) Egészségedre!

Blue képe

Blue 3528 napja

Nagyon szépen meneteltél,én mondtam,hogy szemmel látható az edzésmunkád! :)

Gratulálok!

toncso képe

toncso 3528 napja

 

  Szívből  gratulálok és  nagyon  köszönök  mindent   !!!

solkima képe

solkima 3528 napja

Gratulálok és jelentkezem beszámolóhallgatásra.

Bozót képe

Bozót 3528 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Nike Flyknit Lunar2
Garmin Forerunner 920XT HRM