Edzésleírás
Kiegeszitettem 2 gyakorlattal, most ez megy:
5x45 fekvőt. bemel., 3(4x20 kar, 4x20 has, 4x15 váll).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A fenét megy könnyen :) De nagyon unom, hogy egy fika futástól minden bajom lesz. Nem értekeztél Pecsenyével? Neki volt egy nagyobb mizériája a vádlival és látod, nyomja, mint állat :) Próbáld ! Amíg nem lesz tökéletesebb a lábid, addig meg ezek a gyakorlatok a javadra vállnak, hisz nem csak elhatározás kell a futáshoz ;) Szép, gratuálok !
Kár,hogy csak ez a sport!
Mik a fejlemények vádli ügyben?Gyorsan meg kéne gyógyítani,itt a tavasz...csalogat a napocska!:)
runing 3529 napja
Remek kiegészítes...de várunk a " rajt" ban és az uton...