Tamás55 erősport

2015.03.21 Szombat, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

7.5 kg

Edzésleírás

Kiegeszitettem 2 gyakorlattal, most ez megy:

5x45 fekvőt. bemel., 3(4x20 kar,  4x20 has, 4x15 váll). 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 7.5 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

runing képe

runing 3529 napja

Remek kiegészítes...de várunk a " rajt" ban és az uton...

RunKa képe

RunKa 3530 napja

A fenét megy könnyen :) De nagyon unom, hogy egy fika futástól minden bajom lesz. Nem értekeztél Pecsenyével? Neki volt egy nagyobb mizériája a vádlival és látod, nyomja, mint állat :) Próbáld ! Amíg nem lesz tökéletesebb a lábid, addig meg ezek a gyakorlatok a javadra vállnak, hisz nem csak elhatározás kell a futáshoz ;)  Szép, gratuálok !

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 3530 napja

Kár,hogy csak ez a sport!

Mik a fejlemények vádli ügyben?Gyorsan meg kéne gyógyítani,itt a tavasz...csalogat a napocska!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!