Edzésleírás
5km bemelegites,3x2000 7,50 koztuk 1km, 3km levezetes.A 2 ezreseket lezser tempoban valakivel jobban menne.Semi faradsag a vegen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 16 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |