bmati erősport

2014.12.08 Hétfő, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:24:00

Megmozgatott súly

86 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Hajlított lábemelés fekvésben (4.3.) 1x15

2) Bemelegítés: Nyújtott lábemelés fekvésben (4.5.) 1x10

3) Edzés: Fél nyújtott lábemelés (4.9.) 2x8

4) Bemelegítés: Fekvőtámasz falnál (1.1. 1x20

5) Bemelegítés: Fekvőtámasz térdelve (1.3.) 1x15

6) Edzés: Felemás fekvőtámasz labdával (1.7.) 2x14

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:24:00 86.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!