bmati erősport

2014.06.24 Kedd, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:29:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Ujjakon végzett fekvőtámasz falnál 1x10

2) Edzés: Ujjakon végzett teljes fekvőtámasz 2x4

3) Bemelegítés: Fekvőtámasz falnál (1.1.) 1x20

4) Bemelegítés: Fekvőtámasz térdelve (1.3.) 1x15

5) Edzés: Fekvőtámasz szűk kéztartással (1.6.) 2x16

6) Bemelegítés: Saskarom 2x10

7) Edzés: Függeszkedés rúdról (8.2.) 2x45

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!