Edzésleírás
Semmi kedvem nem volt elindulni, de valahigy rávettem magam. Tudtam, hogy csak elindulni nehéz. Jól is esett az egész. A végére azért felment a pulzusom, de hát a sebességet is növeltem fokozatosan.
4,51 - 9,39 - 14,29 - 19,16 - 24,01 - 28,46 - 33,26 - 38,00 - 42,30 -
4,48 4,50 4,47 4,45 4,45 4,40 4,34 4,30 4,20
46,50 -50,58 - 54,50
4,08 3,52
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:50 | 10 | 05:29 | 10.94 | 60 | 0 | 180 | 0 |