bmati erősport

2013.08.20 Kedd, 14:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Kétlábas vádli emelés padlóról (nyújtott térdekkel) (12.2.) 2x20

2) Edzés:  Egylábas vádli emelés padlóról (hajlított térdekkel) (12.3.) 4x40

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!