Edzésleírás
Két kör a legutóbb túraként kipróbált Normafa-Makkosmária-Budakeszi-Libegő körön, oda-visszairányban megfutva:) — a visszairány kifejezetten sportos, különösen a második fele:)); szép idő és jó futás volt, a talaj sem volt túlzottan elázott, bár a Libegő és a Székelykapu között volt némi dagonya:)) (Nyúl élvezte volna);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:08 | 0.6 | 05:13 | 11.49 | 5 | 77 | 144 | 131 | |
00:06:39 | 1.43 | 04:39 | 12.90 | 10 | 133 | 149 | 141 | |
00:10:52 | 2.06 | 05:17 | 11.37 | 90 | 137 | 144 | 158 | |
00:17:38 | 2.52 | 07:00 | 8.57 | 250 | 128 | 167 | 159 | |
00:22:15 | 3.85 | 05:47 | 10.38 | 100 | 115 | 166 | 152 | |
00:12:27 | 2.51 | 04:58 | 12.10 | 5 | 138 | 150 | 144 | |
00:13:04 | 2.02 | 06:28 | 9.28 | 0 | 141 | 154 | 165 | |
00:10:47 | 1.57 | 06:52 | 8.74 | 115 | 142 | 165 | 159 | |
00:03:32 | 0.51 | 06:56 | 8.66 | 45 | 160 | 169 | 164 | |
00:00:35 | 0.1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 164 | 168 | 166 |
Nicol 5846 napja
És igen szép tempót is mentél, gartulálok!
Jók is ezek a változatos hegyi szakaszok! :)))