Edzésleírás
Ma már normális hőmérsékletben, tiszta levegóben, fátyolfelhős egbolt alatt, folyamatosan erösödő D-i szélben indultam neki a távnak. A Berzsenyi iskila mellett az előttem haladó, a járdát teljes szélességben elfoglaló hölgyeket kellett megelőznöm, amelyet a járda melletti lefagyot havas-jeges terepen tudtam csak. A hirtelen hanghatásra a két nő majdnem kiugrott a cipőjéből, valamit mondtak, de szerencsére nem hallottam. Most megtanulhatták, gogy nem kell a járdát teljes szélességben elfoglalni, mert hajnal ide, hajnal oda már is közlekedhet. Ha valakinek van ötlete az ilyen helyzetek humánusabb megoldására, szívesen meghallgatom. Ezt követően a kerékpárúton már senkivel sem találkoztam. A Desedán a jég az úr tükör sima felületével. A napközben megolvadt hó frankón ráfagyott az aszfaltra, földre, így célszerű helyenként a tempót visszafogni, aprózni a lépteket. A mozgás jól esett, visszafelé a szembeszél kevésbe, de a péknél az illatfelhőben felül lett írva. Fagymentes edzéseket és jó pihit a hétvégére Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:18 | 12.1 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 4405 napja
vagy kiengeded a maradék bélgázt vagy utánozod a hanghatást...biztos félreálnak...hajrá spori...