Edzésleírás
400 vegyes (100M, 50H, 50 GY)
100 H
8 x 50 GY variacio
4 x 200 GY
100 H
4 x 50 M viz alatt
100 levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.1 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |