Edzésleírás
Kistarcsán a szokásos körökön 6x(1kicsi + 1nagy)
3,42 - 4,42 - 3,46 - 4,41 - 3,33 - 4,31
3,33 - 4,25 - 3,28 - 4,19 - 3,25 - 4,00
Nagyon nem szeretek sötétben futni, de ezt a pár hónapot ki kell így bírni. Télen próbálok kicsit hosszabbakat lassabban futni. Gyűjtöm a kilómétereket. Remélem bírni fogja a lábam. Meg remélem lesz mit bírjon, mert az azt jelentené, hogy tudok rendszeresen edzeni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:05 | 9.12 | 05:16 | 11.38 | 48 | 0 | 186 | 0 |