Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
8 kmTempó
05:38 p/km (10.67 km/h)Edzésleírás
A maraton előtti hét klasszikus edzéstervét viszem: egy normál 8 km volt elsőnek szerdán, ma fokozó tempóval, levezetéssel újabb 8-as, hétvégére pedig 13 km jön, amit megpróbálok a Futóbolondság versenyen összehozni... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:00 | 2 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:00 | 2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:40 | 2 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:20 | 2 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
