Edzésleírás
6,4 km bemelegítés
Fedett pálya
6 db fokozó
7x1000 m → 1:10-es pihenővel
6 db felrázó
2 km levezetés
10 perc nyújtás
∑ 15,4 km
Ért.: Jól ment a mai edzés.Igaz picit gyorsabbra futottam az ideálisnál az ezreket,de ma ez így sikerült.Az 5.-nél éreztem picit,hogy fáradok,és az utolsó 1000 m végén már meg is jött a sav.Nem is futottam meg a végét,mert így is bőven túlteljesítettem a kiírt edzést.Összességében nem volt egy rossz edzés,de legközelebb jobban odafigyelek.