Edzésleírás
Egy gélt teszteltem, hogy mi a hatása és el kell mondjam nagyon pozitív benyomásom lett! 😎 Éhgyomorra indultam el és odafelé félúton már kifingottam magam, teljesen elfogyott az energia és "görcsölni" is kezdtem. Na ekkor toltam be a gélt és 10 perc múlva elmúlt az éhségem és a görcsök is megszüntek.☺️ Visszafelé pofaszélben nyomtam, a lábaim éreztem "égtek" rendesen, de nem volt az a fajta fáradtság mint mikor eléhezik az ember. Tudtam tartani egy jó tempót nem éreztem hogy elfogynék 💪. Szóval nagyon pozitív tapasztalatom lett ezzel a géllel! 👌 Gyomrom se bántotta, nem szaladt a hasam se tőle és hazaérve nem azt éreztem hogy kivagyok mint a liba, hanem egy jóleső fáradtság volt csak mindenfajta görcs nélkül 😎
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 02:55 | 20.57 | 7 |
| 2 | 02:26 | 24.66 | -2 |
| 3 | 03:01 | 19.87 | -2 |
| 4 | 02:11 | 27.48 | -1 |
| 5 | 02:05 | 28.80 | 0 |
| 6 | 01:45 | 34.29 | 0 |
| 7 | 02:12 | 27.27 | 9 |
| 8 | 01:45 | 34.29 | -8 |
| 9 | 01:42 | 35.29 | -3 |
| 10 | 01:34 | 38.30 | 2 |
| 11 | 01:32 | 39.13 | 0 |
| 12 | 01:34 | 38.30 | 1 |
| 13 | 01:42 | 35.29 | 0 |
| 14 | 01:49 | 33.03 | 0 |
| 15 | 01:44 | 34.60 | 0 |
| 16 | 01:51 | 32.43 | 1 |
| 17 | 01:39 | 36.36 | -1 |
| 18 | 02:07 | 28.35 | 1 |
| 19 | 01:43 | 34.95 | 0 |
| 20 | 01:39 | 36.36 | 0 |
| 21 | 01:47 | 33.62 | 0 |
| 22 | 02:01 | 29.75 | 1 |
| 23 | 01:44 | 34.62 | 0 |
| 24 | 01:52 | 32.14 | 0 |
| 25 | 01:45 | 34.29 | 1 |
| 26 | 01:41 | 35.64 | 0 |
| 27 | 01:36 | 37.48 | -1 |
| 28 | 01:41 | 35.64 | 0 |
| 29 | 01:50 | 32.73 | 0 |
| 30 | 01:49 | 33.05 | 1 |
| 31 | 01:43 | 34.95 | 0 |
| 32 | 02:37 | 22.93 | 0 |
| 33 | 02:00 | 30.00 | 0 |
| 34 | 01:58 | 30.51 | 0 |
| 35 | 01:56 | 31.03 | 0 |
| 36 | 01:56 | 30.99 | 0 |
| 37 | 01:54 | 31.62 | 1 |
| 38 | 01:54 | 31.58 | 0 |
| 39 | 01:53 | 31.86 | -1 |
| 40 | 01:55 | 31.30 | 0 |
| 41 | 01:51 | 32.43 | 0 |
| 42 | 01:56 | 31.03 | -1 |
| 43 | 01:56 | 31.03 | 0 |
| 44 | 02:00 | 30.00 | 0 |
| 45 | 02:03 | 29.27 | 0 |
| 46 | 02:12 | 27.27 | 0 |
| 47 | 02:12 | 27.27 | -1 |
| 48 | 02:01 | 29.75 | 0 |
| 49 | 01:55 | 31.26 | -1 |
| 50 | 01:53 | 31.86 | -4 |
| 51 | 01:53 | 31.86 | 0 |
| 52 | 02:00 | 30.05 | 4 |
| 53 | 02:07 | 28.29 | 0 |
| 54 | 02:07 | 28.41 | 0 |
| 55 | 02:02 | 29.51 | 0 |
| 56 | 02:08 | 28.13 | 0 |
| 57 | 02:15 | 26.67 | 2 |
| 58 | 02:08 | 28.13 | -1 |
| 59 | 02:13 | 27.13 | 0 |
| 60 | 02:16 | 26.40 | 0 |
| 61 | 02:53 | 20.81 | 2 |
| 62 | 02:52 | 20.93 | 2 |
| 63 | 03:20 | 18.00 | 7 |
| 64 | 02:11 | 27.55 | -9 |
| 64 | 03:33 | 16.94 | -1 |