Edzésleírás
Előző hónapban 157 kilit futottam csak, de legalább abból 87-et egy nap...🥴😊🤗 Kicsit be is kényelmesedtem.😍
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 04:54 | 12.24 | -15 |
| 2 | 05:09 | 11.65 | 3 |
| 3 | 04:57 | 12.12 | 0 |
| 4 | 05:09 | 11.65 | 0 |
| 5 | 05:15 | 11.43 | -1 |
| 6 | 05:14 | 11.46 | 0 |
| 7 | 05:04 | 11.84 | 0 |
| 8 | 05:30 | 10.91 | 1 |
| 9 | 05:03 | 11.88 | 10 |
| 10 | 04:33 | 13.19 | -8 |
| 11 | 04:21 | 13.79 | 0 |
| 12 | 05:34 | 10.78 | 0 |
| 13 | 05:48 | 10.34 | -1 |
| 14 | 05:21 | 11.21 | 0 |
| 15 | 05:16 | 11.39 | 0 |
| 15.61 | 05:11 | 11.56 | 0 |