(verseny) Edzésleírás
Sárvári 12 órás váltófutás. (165km-rel nyertük az abszolút férfi kategóriát)
Három futásból jött össze (tempó/pulzus):
10 órakor: 14,38km 4'09"/154
14 órakor: 15,27km 4'04"/162
18 órakor: 14,20km 4'08"/160
Érdekes módon, az első etap ment a legnehezebben (akkor még sütött a nap). Némileg tartalékolva futottam végig, mindhárom után nyújtottam, hogy szerdára legyen némi esélyem még normális félmaratont futni... Ma(vasárnap) már futottam egy 8km-t, messze nem olyan gáz, mint ahogy rendes maraton után érezni szoktam magam.
Egyébként az egyéni futók szerintem nem is emberek:) Csapattársam, Sifter Andi 130km feletti távot teljesített 12 órán, ezzel világranglistavezető lesz!
krisz28-at, Toncsót, mateve-t, makavikit, Fredi kacsát, empirkét láttam még az EO-ról.
Azért ez nem semmi háromóra!!! Nagyon jó volt nézni ahogy száguldottatok a pályán, emlékszem két éve is tiétek volt a terep:)))
Igen, értékeltem, hogy olyan udvariasak voltatok, tényleg csak a külsőn lehetett akkor már menni, de az utolsó fél óra hangulata megérte. Szinte eufóriában futottam már.
Nagy gratula neked és azegész csapatnak!
Mint lassú csigának, félelmetes volt látni,hogy kb. kétkörönként adsz egy kört, olyan sebességgel repesztettél....
Szívből gratulálok, persze a Csapatodnak is !!!
Rengetegszer "elsűvítettél" mellettem! ;-)
Gratulálok Nektek!
Majd egyszer össze is "szólalkozunk" végre, valahol. :-)
Gratulálok Jól mentél! :)
nagyon szép futás! Gratulálok!
Ma igazából egy hegyről lefutottam, rekortán, majd vissza +70m felfelé. Teljesen felesleges izommunka lett volna most nyomni jobban, főleg hogy érzem még a tegnapot.
Azért szerintem ez az ultrafutás egy más világ. (nem az enyém) Neked meg hajrá szerdán. De, hogy te tudsz 5 percen kívüli tempóban is futni, hihetetlen. :) Nem sok ilyen van a naplódban.
Ja-ja, lényegében holtpont nélkül végigdarálta (+jó segítője is volt) és a végén is teljesen magánál volt, engem is simán felismert például, pedig régen találkoztunk :))
Gratulálok! A Sifter Andi nagyon kemény! Tavaly Kanizsán is jót ment és végig vigyorgott. Ráadásul tök jó fej. Ha találkozol vele, mondd meg neki légyszi, hogy gratulálok neki.
gratulálok, szuperül mentél, jó nézni ahogy futsz, olyan eróteljes :) Remek csapat voltatok, a srác, aki velem együtt futotta az etapokat, elég megalázó módon száguldott el mellettem minden alkalommal :)
Hajrá a felmarcsin!
Gratulálok!
:) ott voltam, gratula:)
Jól nézhetett ki ahogy az egyéniel között száguldoztál :)
Gratulálok, jól osztottad be egész napra!
Én is gratulálok. :-)
Gratulálok!
Gratulálok!
Gratulálok! :)
Gratulálok! :-)
monique 4270 napja
gratula:)