Tegnap este nagyon-nagyon óvatosan futottam. 4 km volt a teljes táv az idő lényegtelen (29 perc), nem az volt a lényeg csak a futásra koncentráltam. Semmi bajom nem volt közben (padon futottam) mára viszont ismét előjött a csípőbaj :(

 okt 29 óta, nem futottam de ma olyan mintha nem is pihentem volna egy napot se.

Tompa érzés, mintha ki lenne kopva ahogy elfordul a csont. Ülés közben fokozódik, jobban fáj. Nem elviselhetetlen az egész de határozottan érzem egész nap.

Az összes krémet kipróbáltam, porcerősítőt is szedek, (GOOL) jegelem is, de semmi.

Sajnos még mindíg tart a csípő probléma.

Érzem, de ma "ráfutottam"

Futinak ugyan nem nevezhető, 2600 m, 22 perc alatt.

Lehet, hogy csak lesz végre fény az alagút végén :)

Picit jobb a csípőm. Fastum géllel kenegetem és pihi van. Jövő héten jó lenne egy laza kocogás.....

Sajnos még mindíg fáj a csípőm :(

Futni nem tudok lemenni, így tegnap (szoba)bicajoztam laza 7,5 km-t fél óra alatt. Nem volt megterhelő, me sem izzadtam. A Csípőm viszont vacak.

Ha valakinek volt ilyen mennyit hagyott ki? Hogy kezelte? Krémek? Gyógytorna?

Évekkel ezelőtt már futottam, majd egy hosszú kihagyás következett.

Úgy mondanám, hogy idén augusztus végén tiszta lappal indultam, vagyis a NULLÁRÓL. Próbálkoztam más sportokkal is de az FUTÁS AZ IGAZI, szerelem, mánia ki, hogy szereti.

Októberre értem el a 30-35 perces sziget kört. Itt kezdtem el írni az edzéseket is, amit vezetni szeretnék a naplómban.

Tervek: 2012.ben, 10 km-es, ill félmaratonok ősszel......tudom álmodik a nyomor, de ha a futásra gondolok, akkor olyan érzések töltenek el, hogy papírzsepiben áthordom a Gellért-hegyet Pestre.

2013-ban pedig a világon mindennél jobban szeretném a MARATONT lefutni.

Jelen: futottam kb. 1 hete egy 8 km-es edzést. Azóta nagyon fáj a csípőm. Hétfőn próbáltam futni de a 3 km után feladtam. Sajnos a fájdalom nem múlt el.

Kenegetem, pihenek, tornázok de nem javul.