Ma találkoztam egy sporttárssal a kerékpárúton , rövidnadrágba futott. Véletlen nincs itt az illető?  Na de a mai edzés. A hétfő nekem szabadnap, de tegnap a koncert miatt zárás előttnem sokkal érkeztem, így jóval kevesebbet sikerült futni a futópadon mint terveztem. Ezért ugy döntöttem meglepem magam egy hosszabb futással. Kibővítettem a szokásos köröm így még + szint is került bele. A maff pulzusom alig sikerült elérni tehát jó uton haladok. A max pulzus meg úgy esett magasabbra, hogy az emelkedőn későn vettem észre hogy fölfele nem ugyanabban a tempóba kéne menni, de egész jól ment így is. Ha az alapozásom így halad nem is tudom mi lesz velem a következő idénybe, de PB-im kezdhetnek reszketni:)

Teljesen lyukas a memóriám. Ez persze nem ujdonság. Elfelejtettem hogy ma kórussal koncertem van, így kicsit necces lett a mai kondiedzés (19 ig van nyitva), de aztán sikerült összeszervezni, hogy 17:15 re a terembe legyek. Választanom kellett, mi legyen. A futás legyen kevesebb vagy szinte semmi(ezt hamar elvetettem), vagy rövidebb futás, lábgépek kihagyása és levezetésként is futnmi egy keveset. Ez utóbbi mellett döntöttem, és jól tettem. Ha lassan is de fejlődök a súlyok emelgetésében, és a futás is jól esett, meg a koncert is jól sikerült. szóval még ilyet sokat:)

A csütörtöki hill tréning után, ma ismér úgy éreztem, hogy ki tudnék futni a világból. Fejlődök, s ezt abból kezdem leszűrni, hogy egyre kevésbé ingadozik a pulzusom, ráadásul a szokásos köröm, megint egy 1 bpm el kisebb lett átlagban. szép az élet trallala:) Holnap kondi már alig várom:)

Hm jól esett ma a futás.2év alatt sokat fejlődik az ember futásügyben. Mostanság azon veszem észre magam, hogy sokkal jobban észreveszem a szervezetem jelzéseit. Mikor kell lassabban futni mikor kell kis pihit tartani, meg ilyen apróságok:). Ez nagy megelégedettseggel tölt el:)