Futás közben annyi gondolat fogalmazódik meg bennem, de mire le kellene írnom..........  inkább térjek a tárgyra

Szóval ismét sikerült lefutnom a 4 km-t, viszont most sokkal jobb (31:30) idővel. A táv végén gondoltam, hogy tovább kellene futnom, de még várt rám a szauna. Féltem, hogy így sok lenne a folyadékveszteség. :)

Nehezen indult az első öt perc, nehezen lépkedtem, de bemelegedtem és kifejezetten jól éreztem magam a maradék 26 és fél percben. Egy szál zokniban futok (a félreértések elkerülése végett csak a lábamról beszélek) amíg bent kell felkészülnöm a tavaszra. A talpamon már jelentkezett a vízhólyag, remélem nem akadályoz meg a következő futásomban. Nem hagyom! Megint kihagyok egy napot és ahogy terveztem kétnaponta lefutom a távomat.

A mai adatok: (futópad adatai)

4 km (31:30)

Legyen a terv tavasszal egy 10 km-es táv teljesítése! (Zsolttal közösen! :)