dehogy vagy unikum. én is nulla sportmúlttal kezdtem tavaly ősszel. és én is futottam a 8:30-as tempókat alacsony pulzuson, ha megnézed az edzésnaplóm láthatod. :) a fejlődés meg azt jelenti hogy idővel már nem kell ilyen lassan! :))

nem muszáj tudományosan is megközelíteni a kérdést ha ez túlságosan zavaró. az anaerob edzéstartománnyal főleg ne is foglalkozz most. :)

Értem miről írsz.

Én is nézek nagyokat, mikor egy-egy blogba beleolvasok.

Tartsunk össze!!DD

Már csak azért is ,mert sokan itt bizony a teljesítményért dolgoznak, ami nekünk sokkal lassabban fog összejönni.

Viszont nagyobb a nyereményünk, mert míg ők már egymással versenyeznek, addig mi saját magunkkal.

Egyenlőre érjük be azzal, hogy tök jó nézni a  naplóban, hogy kint voltunk egy órát vagy lement a héten 15 kili.

Jó idők vannak még, gyerünk menjen az a sziget kör, ha döcögősen is!!!!

Nem vagy ám annyira unikum, személy szerint többeket is ismerek, akik nulla (vagy régen el is feledett) sportmúlttal kezdtek futni, akár 30-40-50-60 évesen és rengeteget fejlődtek, többen versenyeznek is eredményesen, akár ultrákban is (Lencsés Éva néni rulez! :)

A tudományos rész ne zavarjon, a lényeg, hogy menj és fuss és élvezd! A többi majd jön amikor itt az ideje.

Ácsi :)) Dehogy kell most mindent értened :)) Az a lényeg szerintem, ha tudsz futni már egy szigetkört, -már ha most ez a max- akkor ne akard görcsösen, hogy ennyit neked  mindig muszáj tudnod, és ne várd el magadtól, ha ment 5 kili, akkor mennie kell 8-nak is a köv.héten, és ne emelj kiliket nagy adagokban. Szokjad, élvezd, pici emelés.

Tündüs: nem másokhoz mérten futunk, hanem magunkhoz mérten :) Akik a teljesítményért futnak, ők nem ma kedzték, már megengedhetik magunknak, hogy 12 percet lefaragjanak a félmaratoni idejükből. Jöhetsz Te is is fórumozni, szeretjük biztatni a "kicsiket" :))) Mi is a nulláról kezdtük, úgyhogy előbb-utóbb ti is hosszútávfutók lesztek egy csomó éremmel az otthonotokban!

A naplónézés tényleg tök jó, van úgy hogy megnyitom, hogy nézegessem és gyönyörködjek benne egy kicsit :)

run-ka: ezt az éremgyűjtést kártyából olvastad ki vagy kávézaccból jósltad? :)