4 hozzászólásSziasztok!
Véleményeteket szeretném kérni hogy kerékpáros edzésekhez lehet-e valamilyen táplálék kiegésztöt kapni mint a test épitéshez. és érdemes használni vagy nem ? Mert eddig nem szedtem semmit de Úgy gondolom egy jó edzés után biztos jól jönne... Az is Érdekelne hogy verseny elött mit érdemes használni ? /amatör szinten /
Ha valakinek van valami jó ötlete szivesen várom
Kerestem már boltokban de nem igazán találtam , meg ismeretlenek számomra ????
Előre is köszönöm a segitséget !
Mint minden sport, természetesen a kerékpárpzás is ugyanúgy építi, edzi az izmokat, de ahhoz az kell, hogy elég nagy intenzitású terheléssel végezd az adott sportot. Na már most, ha Te vízszintes, tehát sík terepen kerékpározol, akkor szerintem nagy, vagy nagyobb sebességfokozatra kapcsolj és erőteljesen eddz, hogy a lábaidban érdezd a megtornáztatottságot. Ha viszont van lehetőséged hegyen, vagy dombvidéken tekerni, akkor alacsonyabb fokozatra válts a kerékpárral és hegynek felfelé add bele minden erőd és úgy. A tápkiegészítőt szerintem felejtsd el, mert szerintem felesleges. Attól függ mit szeretnél elérni-> lassú, de biztos fejlődést, vagy azt, hogy na akkor most - rendben van, belehúzok a bringázásba, de mellette kiegészítőt is eszek, hogy ezzel kielégítsem az igényeimet. Most el kell dönteni, mi számodra a fontos. Nézd, én nem szedtem sose kiegészítőt, de nem ias fogok és elhiheted nekem, hogy gyönöyrű eredményt lehet elérni a rendszeres, fokozatosan emelt intenzitású sporttal :)) - gondolkozz el rajta.