2 hozzászólásHuuu, ez megviselt!
Mintha nem lett volna levego!... labaim, karjaim, a testem - mintha kulon-kulon mozogtak volna...
Az elkepzeles: szaladok 3x 3percet dombra, a szunet a vissza kocogas. Pulzusmerovel persze.
A valosag: elsore kb. 50masodperc mulva mar ugy ereztem, hogy oxigenpalackert kell kialtsak - ha lesz erom kialtani. Vegul megembereltem magam es szaladtam tovabb felfele. 2:16percnel allitottam meg az orat. Az indulo pulzus 114, az atlag 172, a max 184. Mikor megalltam 182. Vissza kocogasnal 133 ig jott vissza. Kocogas + egy kis piheges = kb. 4 percc
Masodik nekifutas: indulo pulzus 120, atlag:172, max 183, megallasnal 183...es ugyanaz a tav 2:06 alatt!
Harmadik nekifutas: indulo pulzus120, atlag 172, max 185, magallasnal 184. 2:06!!
A domb meredeksege kb. 30% lehetett. a tavot le kell merjem...
Tehat: 185!
Na ugy-e ez sokkal tobb a kepleteknel!
A képletek nem sokat érnek, mindenki máshogy van összerakva.
Nekem egyébként nem sikerült ilyen erőből futkározással eljutni a maxig, eddig a legmagasabb pulzust egy erős 5km-es verseny végén mértem. Megpróbálhatod, hátha megy még feljebb nálad is :-)