4 hozzászólás:: hát újra futhattam. jó érzés volt lekocogni ezt a kis 6 kirit.
:: az helyzet h nem jó napi 15 órát dolgozni és nem jó ezt 8 napon át csinálni. utána az embernek amaradék két nap szünetében nincs se ereje, se kedve futni. így jött össze két hét kihagyás a NIKE félmaraton előtt. :/
:: most viszont van 8 nap pihim, igyekszem kicsit formába lendülni. úgy tervezem h futok ebben a szünetben majd minden nap (tán még 7végén is), és szép apró lépésekben felviszem olyan 15 km környékére a távot. aztán 3 nap meló megint... :( de legalább lesz egy napom a verseny előtt pihenni, regenerálódni.
:: érdekes következménye volt a napi 15 óra melónak és alig 4 óra alvásnak, h mindekét lábamon a térdhajlatomtól a vádlimig lefele bedurrantak a visszerek. fájó, feszítő érzés, állandó fáradtságérzet. a láb meg ugy néz ki, mint a duna vízgyűjtőterülete. nem szép látvány és nem is jó érzés.
:: anyu varázskenőcseit kértem el egy kis kárenyhítésnek. kaptam vagy 5 féle krémet, de leginkább a visszérgyulladásost kenegettem, meg ilyen jégzselét frissítőnek. most kezd helyrejönni az egész. érdekes, hogy a futás nem befolyásolja, úgyértve h nem ront a helyzeten, hanem kifejezetten javít. majd ma túrom a netet egyéb okosságokért.
:: na ezek mennek.
Jobbulást neked, és csak óvatosan a terheléssel, nehogy rosszabb legyen. A jégzselé az jól sejtem hogy olyan műanyagba zárt lötyi, ami a fagyasztóba téve nem fagy meg csak jó hideg lesz és lehet vele hűteni a gyulladt területeket? Nem tudod véletlenül hol lehet kapni? Nekem is jól jönne de sehol sem láttam még.
Sok sikert a Nike-hoz! :)